ストレスがたまると、仕事が手につかなくなることがあります。
私は普段あまり気にしないタイプですが、心に刺さる言葉を受けると、一気に落ち込んでしまいます。
そんな時、実際に気持ちが楽になった方法が3つありました。
自分の価値を思い出させてくれる人と話す
自分のことを、とことん褒めてくれる人と話しました。
私でいえば、ビジネスパートナーである人と、話すことがあって・・・。
その人、いつも私のことを褒めてくれるんですよね。
そのビジネスパートナーさんのサイトのデザインを私がしているのですが、
『いいね、すっごく気に入ってるんだこのサイト。ホントに評判良くて・・・』
会うたびに言ってくれます。
自分の一番自信があるところを、いつも褒めてもらえるって言うのは、やっぱりモチベーションあがりますね。
今回のネガティブ事件をおもいきって打ち明けたところ、
『そんなの無かったことにすればいいじゃん！』
と言われ、
じゃあ そうしてみようと思い、そう考えると、本当にスッとしてきました。
やっぱ、持つべきものは、（私の場合）同じ立場で物事をかんがえられる、ビジネスパートナーですね。
同じ経験をした人の話を聞く
自分と同じ境遇にあった人の話を聞来ました。
似たような状況、またはそれより最悪な状況に過去に遭遇した人の話を聞き、自分だけではないことを痛感。
あまりに被害妄想が多い人はこういうのじゃダメかもしれませんが、自分の経験とともに、そういうことも軽く流せるようになってくるんだと、考えることができるようになりました。
信頼できる人に全部話す
泣いて話してすっきりしました。
心が辛いと、私は自然に涙が出ますが、皆さんはどうなんでしょうね。
やっぱりちゃんと、話しができる誰かがいると、心が開放されたような気分になりますね。
話している時は、『私は悪くないんだよ』という気分ですが、人に話していると、自分の中の意見が少しづつ変わってきます。
それは、相手が公平な人であれば、本当は何が悪いのかを教えてくれるからです。
公平な判断で、私に非があったときとても悔しく思い、また泣いてしまいますが、心の中が解決されたようで、かなりすっきりします。
それにより、結構ケロっと変わりますよｗ
最後に
いろいろストレス溜まることはありますが、やっぱり人に会うことによって、いろんなことは少しづつ解消されていきますね。
ちゃんと自分のことをしっかりわかって相談に乗ってくれる人、褒めてくれる人がいるっていうのは、かなり良い問題解決方法だと感じます。
だけど、私は案外強がって、人に話しをすることができません。
仕事なんてそんなに甘くはないのだけど、
来年は、もう少し、自分にとって都合の良い知り合いを増やしていこうと考えた最近でした。